Redukcja tkanki tłuszczowej bez wykupionego karnetu na siłownię jest jak najbardziej możliwa, pod warunkiem że plan treningowy i dieta są dopasowane do realiów treningu domowego. Przy pracy z klientami trenującymi wyłącznie w domu widać powtarzający ...
Redukcja tkanki tłuszczowej bez wykupionego karnetu na siłownię jest jak najbardziej możliwa, pod warunkiem że plan treningowy i dieta są dopasowane do realiów treningu domowego. Przy pracy z klientami trenującymi wyłącznie w domu widać powtarzający ...
Trening z kettlebell po kilku latach regularnej pracy przestaje być prostym dodatkiem do planu i staje się osobną dyscypliną wymagającą precyzji. Kettlebell dla wymagających to już nie kwestia liczby powtórzeń, tylko technika, dobór ciężaru i świadom...
Suche lato coraz rzadziej zaskakuje. Kilkutygodniowe upały bez deszczu stały się w Polsce normą, a nie wyjątkiem — i właśnie wtedy okazuje się, jak bardzo tradycyjne rabaty opierają się na wodzie z węża. Ogród odporny na suszę to nie ogród zaniedbany...
